Статья обновлена 02.12.2016 Роман Заболотников

Как медитировать одно мгновение. Видео.

Как медитировать одно мгновение, вы сможете узнать, прочитав эту краткую заметку и посмотрев видео на странице чуть ниже. Польза медитации для продления жизни человека доказана учеными в нескольких научных исследованиях. Медитация позволяет расслабиться, снять напряжение присущие нам из-за сумасшедшего ритма жизни. Но часто на медитацию не хватает времени, потому что считается что во время медитации нужно быть в полном одиночестве принять определенную, достаточно сложную позу, отгородившись от мира уж как минимум на 10—15 минут (лучше как минимум полчаса-час), а в нашем сумасшедшем ритме даже такое краткое время для занятий, бывает очень сложно выкроить, тем более что, нужно регулярно заниматься спортом. Оказывается, совсем не обязательно все так усложнять. На медитацию можно затрачивать гораздо меньше времени, практически всего минуту, в весёлом и забавном видео ниже прекрасно показано, как можно медитировать одно мгновение начиная с одной минуты. Ну в общем, смотрите видео и применяйте!

Как медитировать одно мгновение. Видео

httpv://www.youtube.com/watch?v=j1U1mxiH7ko

ЧИТАЙТЕ ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Йога: мой первый опыт

Спортивное питание IHERB

Недостаток магния в организме, как устранить и чем это полез...

Эффект плацебо для усиления действия лекарств, фильм

The following two tabs change content below.
My Twitter profileMy Facebook profileMy Instagram profile

Роман Заболотников

Я уже более 13 лет помогаю людям разбираться в биохакинге, здоровье и долголетии без лишнего информационного шума. На этом сайте я собираю самые важные и актуальные материалы о сохранении молодости, профилактике возрастных изменений, анализах, добавках, образе жизни и практиках, которые реально можно применять для улучшения самочувствия и качества жизни. Для меня важно не просто делиться фактами, а помогать читателю видеть общую картину: что действительно имеет значение, какие подходы работают на практике и как выстроить собственную стратегию здоровья вдолгую. Если вам был полезен этот материал, буду искренне благодарен за комментарий, вопрос или обратную связь — именно благодаря этому сайт развивается, а статьи становятся ещё более понятными, точными и полезными.