регулярные занятия спортом увеличивают длину теломерРегулярные занятия спортом увеличивают длину теломер хромосом, что служит признаком увеличения продолжительности жизни человека. В 2012 году в Бостоне США в результате исследования мышей был открыт гормон ирисин, который отвечает за сжигание жировых отложений. Аналогичный гормон у человека, и выделяется при активных мышечных сокращениях во время занятий спортом, недавние исследования сотрудников Астнонского университета показали, что этот же гормон влияет на длину теломер хромосом. А длина теломер хромосом, как установлено может служить показателем продолжительности жизни человека, о чем можно прочитать в статье длина теломер хромосом. Как установлено учеными уровень ирисина в человеческом организме повышается после трех недель регулярной физической активности. Таким образом, если поддерживать постоянную физическую активность в любом возрасте, то гарантированно можно прожить дольше доказано наукой! Кроме того, регулярная физическая активность, как было также установлено медицинскими исследованиями в институте проблем сердца в Монреале, улучшает умственные способности, и память, особенно помогают в этом аэробика и танцы, так как они улучшают координацию движений и поддерживают связь между полушариями  мозга, которая с возрастом обычно нарушается.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

The following two tabs change content below.

Роман Заболотников

Я уже более шести лет помогаю читателям этого сайта получать самую новую информацию по тематике биохакинга, улучшению здоровья, продлению молодости и достижению долголетия, а также делюсь личным опытом и практическими наработками в области применения добавок и препаратов с IHERB. Буду благодарен, если вы уделите несколько минут и оставите свои комментарии и вопросы по поводу прочитанной статьи, ваше мнение очень важно для того, чтобы данный сайт был более интересным, а материалы более понятными.