Вегетарианское питание

Вегетарианское питание продлевает жизнь к этому выводу пришли ученые из университета Южной Калифорнии. Результаты масштабного исследования в котором приняли участие 6831 человек были опубликованы в научно-медицинском журнале Cell Metabolism. В исследовании принимали участие люди от 50 лет, и старше. Исследование показало, что люди, употребляющие большое количество мяса и других животных белков увеличивают риск развития рака или диабета в 4 раза, а общая смертность повышается в два раза по сравнению с теми, кто не либо употребляет с едой малое количество белковой пищи, либо отказывается от них совсем. Ученые приравнивают вред от диеты с высоким содержанием белка, к вреду от употребления 20 сигарет в день!

«Мы предоставили убедительные доказательства того, что богатая белками диета особенно если это белки животного происхождения почти так же вредна для здоровья, как курение», утверждает доктор Вальтер Лонго из университета Южной Калифорнии.

Белковая пища активирует в человеческом теле гормон роста, чрезмерное количество этого гормона в человеческом организме провоцирует риск раковых опухолей. Ученые считаю что после 65 лет мясная пище уже не будет вредна, а скорее окажется полезной, так как после этого возраста происходит сильное снижение содержания гормона роста, и мясная пища может его компенсировать.

В ближайшее время я подготовлю статью про систему питания, которой придерживаюсь, в двух словах ее можно охарактеризовать как наиболее близкую к рыбному вегетарианству с очень ограниченным количеством животных белков, для меня она сформировалась почти автоматически и хорошо мне подошла, когда я начал интересоваться более здоровым образом жизни и питания. Один из продуктов, которые я употребляю каждый день — это хлебцы, об этом я написал в этой статье.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

The following two tabs change content below.

Роман Заболотников

Я уже более шести лет помогаю читателям этого сайта получать самую новую информацию по тематике биохакинга, улучшению здоровья, продлению молодости и достижению долголетия, а также делюсь личным опытом и практическими наработками в области применения добавок и препаратов с IHERB. Буду благодарен, если вы уделите несколько минут и оставите свои комментарии и вопросы по поводу прочитанной статьи, ваше мнение очень важно для того, чтобы данный сайт был более интересным, а материалы более понятными.