Статья обновлена 02.02.2022 Роман Заболотников

Гравитационный птоз лица

Основные проявления гравитационного птоза лица

Сегодня поговорим о первых внешних признаках старения человека, одним из которых является гравитационный птоз также обсудим, что можно сделать, чтобы уменьшить внешние признаки старения. С возрастом эластичность кожи уменьшается и под действием гравитационных сил мягкие ткани «сползают» вниз. Со временем из-за этого теряется четкость овала лица, опускаются уголки рта, и глаз, нависают веки и брови, углубляются носогубные складки и возникают так называемые морщины марионетки, теряется резкий переход подбородка в шею, такое явление получило название гравитационный птоз.

Птоз лица

Женское лицо устроено таким образом, что на нем меньше костных выступов, а черты лица имеют более плавные очертания за счет этого гравитационный птоз на лице у женщин начинает проявляться раньше чем у мужчин, первые признаки можно увидеть у некоторых уже после 25 лет.

Одной из основных причин, вызывающих гравитационный птоз, является уменьшение количества коллагеновых волокон в поверхностной мышечно-апоневротической системе, которая выполняет роль каркаса для нашего лица.

Полностью предотвратить возрастные изменения и гравитационный птоз сейчас еще невозможно, но можно существенно сократить: улучшая кровоток и микроциркуляцию в коже — применяя регулярно контрастный душ для лица, делать специальную гимнастику для лица, массаж лица и применять препараты, противодействующие разрушению коллагена и помогающие организму синтезировать его.

Гравитационный птоз груди

Гравитационный птоз груди это то, с чем сталкивается любая женщина рано или поздно, негативное влияние гравитация оказывает не только налицо, но и на другие выступающие части тела, в том числе грудь. Грудь практически не содержит мышечных волокон и состоит преимущественно из жировой ткани, поэтому она подвергается наибольшему воздействию гравитации и сильнее всего обвисаете с возрастом. Негативно на грудь действует также грудное вскармливание, и уменьшение выработки эстрогена с возрастом. К сожалению, гравитационный птоз груди сильнее и быстрее всего проявляется у обладательниц большой груди. Как выглядит гравитационный птоз хорошо видно на рисунке.

Гравитационный птоз ягодиц.

Гравитация, воздействует и на ягодицы, вызывая их обвисание — гравитационный птоз ягодиц.

Птоз ягодиц

 Стадии гравитационного птоза

Гравитационный птоз груди обычно подразделяют на 4 стадии в зависимости от степени его проявления. На первых стадиях он практически незаметен и может поддаваться легкой коррекции, упражнениями и приемом препаратов которые я описываю в конце статьи, на последних стадиях — единственный метод, чтобы избавиться от птоза это операция. Не нужно запускать птоз до поздних стадий когда помочь сможет лишь операция, когда часть тканей просто вырезается дабы убрать обвисшие излишки. На мой взгляд, лучше применять профилактику птоза заранее, принимать препараты и делать упражнения.

Стадии птоза груди

Как предотвратить гравитационный птоз

Практически для любой формы гравитационного птоза эффективны физические упражнения (в меньшей степени упражнения действуют на птоз лица и груди из-за сложности тренировки и малого количества мышц в груди).

Для мышц лица есть несколько комплексов гимнастики — их эффективность к сожалению сомнительна, больший эффект могут на мой взгляд, дать процедуры массажа лица, и контрастный душ.

Упражнения для груди: хорошим упражнением, которое может помочь замедлить проявления гравитационного птоза груди могут быть упражнения воздействующие на большую часть грудной мышцы, это различные жимы в тренажерах, и работа в жимовом режиме лежа с гантелями, разводка гантелей перед грудью лежа. Упражнения для груди можно посмотреть на фото.

Упражнения для подтяжки груди

Жимы с гантелями против птоза

Упражнения для предотвращения птоза ягодиц

Расскажу о двух наиболее эффективных упражнениях для предотвращения птоза ягодиц. Эти упражнения необходимо делать каждый день.

  1. Выпады с гантелями

Делаются выпады так: исходное положение под цифрой 1: нужно встать в позицию ноги на ширине плеч, взять гантели в обе руки, сделать шаг вперед одной ногой, как показано на рисунке, согнуть ноги до угла в 90 градусов, нога должна почти коснуться пола. После этого вернуться в исходное положение. Сделать 15—20 повторов.

Птоз выпады

  1. Приседания с весом (гантель или гиря)

A) Исходное положение ноги шире плеч, берем одну гантель в обе руки делаем приседание, возвращаемся в исходное положение, повторяем снова. Данный вид приседаний концентрированно задействует ягодицы. Необходимо выполнять 12–15 приседаний. В нескольких подходах.

Гравитационный птоз ягодиц

Роль серы в организме человека

Л-цистеинСеру и иногда называют минералом красоты, она улучшает состояние волос и кожи. Очень важно для поддержания молодости кожи содержание серы в организме, как показывают исследования нормальное значение серы в организме для поддержания здоровья составляет примерно 140 грамм, наибольшее количество серы содержится в волосах, ногтях и коже человека, с возрастом содержание серы, как и многих других микроэлементов снижается. Сера в нашем организме отвечает за такие важные процессы, как:

  •  Ионный обмен клеток — процесс ответственный за доставку в клетку полезных питательных вещества и вывода токсинов из нее.
  • Выработка энергии — сера является одним из компонентов инсулина, он регулирует процесс усвоения клетками глюкозы и выработки энергии.
  • Регенерация тканей — сера важный компонент протеинов организма, обеспечивающий гибкость и подвижность тканей. Сера также способствует предотвращению разрушения тканей свободными радикалами.

В рацион обязательно нужно включать серосодержащие продукты: такие как морская рыба (окунь, горбуша), яйца или же мясные продукты, наибольшее количество серы содержится в белковой пище, поэтому вегетарианцам особо серьезно необходимо относиться к дефициту серы и принимать дополнительные добавки для возмещения дефицита серы. Сера часто включается в состав витаминно-минеральных комплексов, также она содержится во многих аминокислотах необходимых для организма человека: метионин и цистеин и д.р. Принимая препараты, содержащие L-цистеин, я заметил существенные улучшения кожи лица, повысилась эластичность и морщины стали менее выраженными.

Роль коллагена для организма

Гравитационный птоз

Коллаген является одним из основных белков, входящих в состав тканей нашего организма, он содержится в костях, суставах, коже и волосах, а также в соединительных тканях организма. Кожа на 75% состоит из коллагена. С возрастом коллаген все хуже вырабатывается организмом, этот процесс начинается в 21 год к 30 годам уменьшение становится очень значительными, за счет этого появляются признаки старения кожи. Из наиболее эффективных препаратов помогающих синтезировать собственный коллаген является BIOSIL, он также способствует выработке кератина, и эластина. Данный препарат проходил двойное слепое плацебо контролируемые исследование и доказал свою высокую эффективность. Исследования проводились с 2005 по 2008 год, клинические результаты опубликованы в рецензируемых научных журналах [1][2][3]. Было показано, что при приеме BIOSIL волосы растут более сильными, прочными и густыми. При приеме препарата было установлено значительное улучшение состояния кожи: увеличение ее эластичности и уменьшение морщин, было доказано положительное влияние на минеральную плотность костей, и прочность и качество ногтей.

Вывод по всему вышесказанному: я считаю, что BIOSIL на сегодняшний момент лучшее средство для борьбы с гравитационным птозом, ну по крайней мере, лучше я ничего не нашел, если у вас есть какие-то другие советы или предложения прошу смело отписываться в комментариях. Кроме того, восстановление генерации собственного коллагена также должно сказываться положительно и на общем состоянии организма, а не только на внешних признаках старения (например, кости становятся прочнее) следовательно, это должно сказаться положительным образом и на продолжительности жизни человека.

BIOSIL выпускается двух видов: в капсулах или каплях, я сам принимал в каплях — вполне удобно, несколько капель в стакан воды перед едой (в каплях получается экономнее). Данный препарат в виде капсул можно купить по ссылке  капсулы BIOSIL или в каплях по этой ссылке капли BIOSIL, использовав мой рефкод ZPW509 вы получите скидку от 5 до 10 долларов на свой первый заказ, подробнее про IHERB, и заказ препаратов можно прочитать в статье: препараты для продления молодости и красоты напрямую из Америки.

[1]  R. R. Wickett · E. Kossmann · A. Barel · N. Demeester · P. Clarys · D. Vanden Berghe · M. Calomme «EVect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with Wne hair» http://www.biosilusa.com/public/uploads/files/Wickett.pdf

[2] Tim D Spector1, Mario R Calomme, Simon H Anderson3, Gail Clement, Liisa Bevan, Nathalie Demeester, Rami Swaminathan, Ravin Jugdaohsingh, Dirk A Vanden Berghe2 and Jonathan J Powell «Choline-stabilized orthosilicic acid supplementation as an adjunct to Calcium/Vitamin D3 stimulates markers of bone formation in osteopenic females: a randomized, placebo-controlled trial» http://www.biosilusa.com/public/uploads/files/Spector.pdf

[3] A. Barel Æ M. Calomme Æ A. Timchenko K. De. Paepe Æ N. Demeester Æ V. Rogiers P. Clarys Æ D. Vanden Berghe

«Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nailsand hair in women with photodamaged skin» http://www.biosilusa.com/public/uploads/files/Barel.pdf

The following two tabs change content below.
My Twitter profileMy Facebook profileMy Instagram profile

Роман Заболотников

Я уже более семи лет помогаю читателям этого сайта получать самую новую информацию по тематике биохакинга, улучшению здоровья, продлению молодости и достижению долголетия, а также делюсь личным опытом и практическими наработками в области применения добавок и препаратов с IHERB. Буду благодарен, если вы уделите несколько минут и оставите свои комментарии и вопросы по поводу прочитанной статьи, ваше мнение очень важно для того, чтобы данный сайт был более интересным, а материалы более понятными.