Статья обновлена 01.02.2022 Роман Заболотников

Сегодня я впервые в жизни обтирался снегом, и заснял этот процесс на видео, так что сегодня на блоге первое видео со мной в главной роли.

У нас в городе вчера выпал первый снег, поэтому сегодня с утра я воспользовался случаем и сделал задание и курса самодисциплины, который я сейчас прохожу: каждый день делать что-то новое, чего не делал раньше никогда.

Было страшновато, но вообще кайф, есть повод повторять каждый день) Сначала хорошо размялся и разогрелся, сделав комплекс утренних упражнений: подтягивания, пресс, наклоны, вращения рук. После этого снег даже не показался особо холодным, скорее просто было непривычное ощущение, плюс еще что на камеру все снималось.

Так, что рекомендую и передаю эстафету всем читателям моего блога, снимайте видео и присылайте ссылки.

ЧИТАЙТЕ ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Спортивное питание IHERB

Набор мышечной массы

Недостаток магния в организме, как устранить и чем это полез...

Никотинамид рибозид №1, NAD+ омолаживающий геропротектор

The following two tabs change content below.
My Twitter profileMy Facebook profileMy Instagram profile

Роман Заболотников

Я уже более 13 лет помогаю людям разбираться в биохакинге, здоровье и долголетии без лишнего информационного шума. На этом сайте я собираю самые важные и актуальные материалы о сохранении молодости, профилактике возрастных изменений, анализах, добавках, образе жизни и практиках, которые реально можно применять для улучшения самочувствия и качества жизни. Для меня важно не просто делиться фактами, а помогать читателю видеть общую картину: что действительно имеет значение, какие подходы работают на практике и как выстроить собственную стратегию здоровья вдолгую. Если вам был полезен этот материал, буду искренне благодарен за комментарий, вопрос или обратную связь — именно благодаря этому сайт развивается, а статьи становятся ещё более понятными, точными и полезными.