Статья обновлена 31.08.2020 Роман Заболотников
Джеффри Лайф 2018
Джеффри Лайф отличный пример, как сохранить молодость тела в пожилом возрасте. Джеффри Лайф родился в 1939 году, таким образом, сейчас ему уже 75 лет, но если посмотреть как выглядит его тело, то можно сделать вывод что ему максимум лет 35–40 (к сожалению, про лицо этого сказать не получиться, оно практически соответствует возрасту). Джеффри Лайф работал семейным терапевтом, помогая другим людям, о своем же физическом состоянии не слишком заботился (как говорится сапожник — без сапог). И в один прекрасный день когда его вконец замучила одышка, боли в суставах, и мышцах из-за чрезмерной нагрузки при избыточном весе — он принял решение все изменить.
Джеффри Лайф — полностью изменил себя!
Джеффри Лайф нашел в себе силы, чтобы изменить свои привычки питания, которых придерживался всю предыдущую жизнь, записался на занятия в тренажерный зал, заказал консультацию персонального тренера. У него появилась цель: победить в конкурсе «Body-for-LIFE», он за пару месяцев похудел на 25 килограмм, в течение двух лет упорно работал над собой и приобрел фигуру молодого атлета, что и позволило ему победить в конкурсе.
Джеффри Лайф
К сожалению, в пожилом возрасте снижение гормонального фона происходит несмотря ни на какие ухищрения, поэтому Доктор Лайф принял решение начать принимать гормональные препараты: гормон роста, и тестостерон, которые принимает постоянно, негативные последствия приема препаратов предрекали многие врачи, но по-видимому, либо они не слишком значительны, или отсутствуют. Кстати у него есть instagramm — можно глянуть на его актуальные фотографии: https://www.instagram.com/drjlife/
Джеффри Лайф-План жизни
В настоящее время Джеффри Лайф весьма знаменитая персона, на его счету две книги, которые стали бестселлерами и переведены на несколько мировых языков, а также несколько тематических статей. Книга «Live plan» (План жизни) переведена на русский можно посмотреть и купить. В настоящее время «Доктор Жизнь« ведет активную работу по пропаганде здорового образа жизни и спорта. В свои 75 лет он говорит, что находится в лучшей форме за всю жизнь.
Подводя итог, хочу сказать: Джеффри Лайф подает отличный пример в том, что начать заниматься собой непоздно ни в каком возрасте и, что если есть цель, то можно добиться всего чего хочешь! Не забывайте про ежедневную физическую активность, и сохранение молодости мозга, поддерживайте себя в форме и будьте молоды и здоровы.
В завершение можете посмотреть видео, правда оно на английском языке, о Джеффри Лайфе.
httpv://youtu.be/06PttGJXUWo
Роман Заболотников
Последние статьи Роман Заболотников (Смотреть все)
- Новые препараты — никотинамид рибозид с бетаином. Важность метилирования - 04.02.2022
- Жанна Кальман — секрет долголетия самой старой женщины мира - 01.01.2022
- Генетический тест — есть ли смысл сдавать? - 25.03.2019
- Биохакинг check up: основные анализы крови - 17.09.2018
Оставьте свои мысли в комментариях, спасибо! :D
Джеффрі Лайф став для мене прикладом
Більше року тому, у віці 59 років я мав зайву вагу, задишку, відчував швидке погіршування здоров’я. Я лікувався від гастриту, мав проблеми з іншими шлунковими хворобами, відчував болі у нирках, м’язах та суглобах. Звичайно такий букет проблем не давав мені можливості відчути себе щасливим. Здавалося б що тут незвичайного у 60 років це вже все-таки вік, але не тут то було.
В один прекрасний день Я вирішив, що настав час зосередитися на своєму здоров’ї…
Не знаючи, з чого почати, я почав шукати в
Інтернеті статті про схуднення та натрапив на книгу доктора Олексія КОВАЛЬКОВА «Худеем с умом». Система доктора Ковалькова покликана допомогти не лише в зменшенні обсягів тіла та ваги, але і в поновленні нормального обміну речовин. Російський дієтолог самостійно розробив методику схуднення та на власному прикладі скинув 70 кг зайвої ваги. Його система ефективна та безпечна для здоров’я. В своїх книгах доктор Ковальков розповідає про головні закономірності правильного харчування та здорового укладу життя, науково обґрунтовує їх вплив на вагу. Він надає корисні поради з використання цих знань у повсякденному житті.
Я показав цю книгу своїй дружині Ірині і отримав повну підтримку в своєму задумі.
С початку березня 2013 року я змінив свій режим харчування відповідно до вимог методики доктора Ковалькова. Протягом чотирьох місяців я скинув 32 кг, схуднувши до 76 кг. Таку вагу я мав сорок років тому, у віці 20 років. В подальшому я повністю поринув у світ фізичних вправ під керівництвом персонального тренера. З липня 2013 року я став відвідувати сімферопольський спортивний клуб «Адреналін», де моїм тренером став 23-річний чемпіон Криму з бодибілдингу Микола Цирулик.
У віці 60 років, навчившись правильно харчуватися і тренуватися, я відчув зміни в тілі, розумі і дусі. Я знову ставав здоровим, життєрадісним і щасливим.
Проте політична ситуація, що склалася в Україні на початку 2014 року, змінила моє життя. Кримська влада розгорнула переслідування мене та інших активних прихильників Євромайдану. Після вторгнення російських загарбників стало неможливим моє перебування на теренах окупованого Криму. Я вимушений був виїхати до Львова.
Поточного року мені виповнюється 61 рік, я знайшов у Львові свій спортклуб. Через день я тренуюся в тренажерному залі «Олімп», що знаходиться на території ринку «Південний». Я маю сподівання, що українська федерація бодибілдингу та фітнесу візьму приклад з Європи, та відкриє категорію «від 60 років та старше», тоді з’явиться для мені можливість виступати у змаганнях.