Статья обновлена 28.08.2020 Роман Заболотников
Несколько дней назад написал статью про французскую долгожительницу Жанну Кальман, в ней я рассказал, что она была большой любительницей шоколада, и тут выходит медицинская новость о пользе шоколада для сердца. Шоколад может повысить вам настроение, но, кроме этого, окажет прямую пользу вашему здоровью утверждают исследователи. Ученые, из университета Брауна США обобщив ранние данные 13-ти плацебо-контролируемых рандомизированных исследований, в которых суммарно участвовало более 1 тыс. человек. Употребление флавоноидов какао содержащихся в шоколаде полезно для сердца — такой вывод был получен в результате анализа.
Употребление шоколада снижает уровень триглицеридов в крови пациентов, снижает маркер воспаления в организме — C-реактивный белок, улучшает соотношение хорошего холестерина к плохому. В результате можно заключить, что шоколад может быть весьма полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, но нужно проявлять определенную умеренность — на мой взгляд, больше 100 г. шоколада в день есть не нужно, так как он содержит в составе не менее 30% сахара — являющийся вредным для организма. Можно дополнительно употреблять какао, но без сахара.
Источник: https://consumer.healthday.com/cardiovascular-health-information-20/misc-stroke-related-heart-news-360/more-evidence-that-chocolate-may-be-good-for-you-715932.html
Роман Заболотников
Последние статьи Роман Заболотников (Смотреть все)
- Новые препараты — никотинамид рибозид с бетаином. Важность метилирования - 04.02.2022
- Жанна Кальман — секрет долголетия самой старой женщины мира - 01.01.2022
- Генетический тест — есть ли смысл сдавать? - 25.03.2019
- Биохакинг check up: основные анализы крови - 17.09.2018
Комментарии: