Статья обновлена 31.07.2018 Роман Заболотников

 

На дворе лето и так и тянет на пляж, понежиться под лучами солнца и искупаться в такой приятной и теплой воде, или сходить в солярий дабы получить более равномерный загар. И зачастую поддавшись таким желаниям человек, проводит на пляже целый день, забывая даже о защитных кремах и ускоряя процессы старения кожи, а на следующий день может получить еще и сильнейший ожог кожи — увеличив тем самым риск заработать меланому (рак кожи).

Но это далеко не единственное чем грозит долгое пребывание на пляже: длительное воздействие солнечных лучей на человека ускоряет процесс старения кожи.

Посмотрите на фотографию, на ней дальнобойщик который всю жизнь подвергался воздействию солнечных лучей преимущественно с одной стороны, когда ездил по одному маршруту в течении многих лет и солнце светило только на одну сторону его лица.. Старение кожи лица заметно усиленно именно на этой стороне лица! В фоторегдакторы на фотках объединены на первой фотографии слева: две половины лица постаревших меньше, на центральной фотографии — естественное лицо, и на третьей — объединены две сильно постаревших половины лица.

Признаки фотостарения кожи

При фотостарении наблюдается, продуцирование морщин, повышенная сухость, снижение эластичности и упругости кожи. Может нарушаться равномерность цвета, а также микроциркуляция крови.

Девушкам, любящим загорать на пляже, на заметку: женская кожа более уязвима для ультрафиолетовых лучей, поэтому может лучше отказаться от этого удовольствия ради сохранения молодости и красоты? Конечно, полностью отказаться от пляжа и от загара достаточно тяжело, но можно существенно уменьшить вредное воздействие если придерживаться следующих правил:

  • Всегда пользуйтесь защитным кремом с высоким показателем солнечной защиты 50 и более.
  • Старайтесь находиться на пляже только в малоактивные солнечные часы, с 8 до 11 утра, и вечером после 6 вечера.
  • Если отдыхаете на пляже долгое время, то располагайте место для лежания в тени деревьев.
  • Сразу после купания в реке вытирайте кожу насухо полотенцем, вода на коже может вызвать усиление воздействия солнца за счет эффекта концентрации в одной точке кожи, что может привести к раку кожи.

Воздействие солнечных лучей необходимо для здоровья человека, например, для выработки витамина D (обладающего кстати, геропротекторным эффектом). Для выработки достаточной концентрации витамина D достаточно находиться на солнце всего около 10 минут, а также можно принимать препараты: например, я принимаю аквадетрим.

В исследованиях показано, что геропротекторный компонент ликопин, содержащийся в помидорах, а также томатной пасте и кетчупе, может противодействовать вредному воздействию ультрафиолетовых лучей на кожу. Также защищает кожу от ультрафиолетового излучения изнутри препарат астаксантин.

Вывод: прочитав статью и поняв, насколько пагубное влияние может оказывать фотостарение на кожу человека — надеюсь, читатели возьмут советы на вооружение и сохранят свою молодость гораздо дольше.

 

The following two tabs change content below.
My Twitter profileMy Facebook profileMy Instagram profile

Роман Заболотников

Я уже более семи лет помогаю читателям этого сайта получать самую новую информацию по тематике биохакинга, улучшению здоровья, продлению молодости и достижению долголетия, а также делюсь личным опытом и практическими наработками в области применения добавок и препаратов с IHERB. Буду благодарен, если вы уделите несколько минут и оставите свои комментарии и вопросы по поводу прочитанной статьи, ваше мнение очень важно для того, чтобы данный сайт был более интересным, а материалы более понятными.