Статья обновлена 28.08.2020 Роман Заболотников

chocolateНесколько дней назад написал статью про французскую долгожительницу Жанну Кальман, в ней я рассказал, что она была большой любительницей шоколада, и тут выходит медицинская новость о пользе шоколада для сердца. Шоколад может повысить вам настроение, но, кроме этого, окажет прямую пользу вашему здоровью утверждают исследователи. Ученые, из университета Брауна США обобщив ранние данные 13-ти плацебо-контролируемых рандомизированных исследований, в которых суммарно участвовало более 1 тыс. человек. Употребление флавоноидов какао содержащихся в шоколаде полезно для сердца — такой вывод был получен в результате анализа.

Употребление шоколада снижает уровень триглицеридов в крови пациентов, снижает маркер воспаления в организме — C-реактивный белок, улучшает соотношение хорошего холестерина к плохому. В результате можно заключить, что шоколад может быть весьма полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, но нужно проявлять определенную умеренность — на мой взгляд, больше 100 г. шоколада в день есть не нужно, так как он содержит в составе не менее 30% сахара — являющийся вредным для организма. Можно дополнительно употреблять какао, но без сахара.

Польза и вред шоколада

Источник: https://consumer.healthday.com/cardiovascular-health-information-20/misc-stroke-related-heart-news-360/more-evidence-that-chocolate-may-be-good-for-you-715932.html

The following two tabs change content below.
My Twitter profileMy Facebook profileMy Instagram profile

Роман Заболотников

Я уже более семи лет помогаю читателям этого сайта получать самую новую информацию по тематике биохакинга, улучшению здоровья, продлению молодости и достижению долголетия, а также делюсь личным опытом и практическими наработками в области применения добавок и препаратов с IHERB. Буду благодарен, если вы уделите несколько минут и оставите свои комментарии и вопросы по поводу прочитанной статьи, ваше мнение очень важно для того, чтобы данный сайт был более интересным, а материалы более понятными.