Главные продукты для долголетия

inner13355340Исследования показывают, что от питания напрямую зависит Ваше здоровье и долголетие.  На ряду с двигательной физической активностью и упражнениями ваш рацион может быть весьма эффективным в предотвращении хронических заболеваний и укреплении здоровья и достижения долголетия. Сегодня расскажу о шести главных продуктах долголетия, которые могут помочь, вам, естественно укрепить вашу иммунную систему и добавить дополнительные годы жизни, повысить здоровье, даже без применения геропротекторных препаратов таких, как глюкозамин или Q10 коэнзим. Ссылки на научные исследования приведены в конце статьи, источники англоязычные — в тексте в квадратных скобках стоят номера показывающие научное исследование откуда взята информация. Итак вот он список главных продуктов долголетия. Далее…


Глюкозамин сульфат — поможет жить дольше

Глюкозамин сульфат

Глюкозамин сульфат — это противовоспалительный препарат для суставов, который поможет продлить жизнь, быть может, до ста лет, или даже дольше. Сегодня подробно расскажу о препарате для суставов глюкозамин сульфат, который кроме основного своего противовоспалительного действия на суставы и хрящи, еще и увеличивает среднюю и максимальную продолжительность жизни, модельных животных: мышей, крыс, мух и лабораторных червей нематод. Глюкозамин сульфат в исследованиях на людях значительно уменьшает вероятность развития возрастных заболеваний, снижает смертность и замедляет старение. Далее…


Спортивное питание IHERB

Добавки с IHERBЯ довольно часто покупаю различные товары из американского интернет-магазина IHERB в основном витамины и различенные препараты для продления жизни и молодости, но в нем также достаточно много спортивного питания и добавок для людей, активно занимающихся спортом. Цены на спортивное питание и добавки ниже, чем в магазинах торгующих подобными товарами, а также бесплатная доставка до пунктов BOXBERY, делают очень удобным и выгодным покупки спортивного питания и препаратов на IHERB. Расскажу подробнее об одной из спортивных добавок: креатин, что начал применять недавно. А также сделаю обзор всего спортивного питания, представленного на IHERB. Далее…


Фотостарение или как загар ускоряет старение кожи

фотостарение фото

На дворе лето и так и тянет на пляж, понежиться под лучами солнца и искупаться в такой приятной и теплой воде, или сходить в солярий дабы получить более равномерный загар. И зачастую поддавшись таким желаниям человек, проводит на пляже целый день, забывая даже о защитных кремах и ускоряя процессы старения кожи, а на следующий день может получить еще и сильнейший ожог кожи — увеличив тем самым риск заработать меланому (рак кожи).

Но это далеко не единственное чем грозит долгое пребывание на пляже: длительное воздействие солнечных лучей на человека ускоряет процесс старения кожи.

Далее…


Набор мышечной массы

IMG_1687

Решил продолжить метаморфозы с собственным телом (о том, как я похудел на 30 кг, я писал в статье), около 3 лет поддерживал минимально возможный вес, а сейчас решил набрать мышечную массу до 75 килограмм со стартового веса в 58 кг в итоге будет прибавка +17 кг. Задачу усложняет желание не усугублять процессы старения организма,  задача достаточно сложная, но, я думаю, выполнимая.

План набора мышечной массы: увеличить потребляемые калории, добавить животные жиры( в том числе свиное сало, сливочное масло, сметану). Включить в питание чуть больше животных белков: яйца, курицу, рыбу, говяжью печень (в тушеном виде), творог, рыбу. Увеличить физическую нагрузку на организм, за счет физических упражнений анаэробного типа (т, е силовые упражнения).

Далее…


Низкокалорийная диета- ключ к продлению жизни. Видео лекция доктора медицинских наук Орловой Я.А.

ziНизкокалорийная диета — ключ к продлению жизни. (Видеолекция) доктора медицинских наук Орловой Я. А.
Сформулирую основные тезисы:
Увеличение индекса массы тела (ИМТ), или проще говоря наличие избыточного веса у человека, ведет к развитию инсулинорезистентности, приводит к нарушению липидного профиля (увеличивается количество «плохого» холестерина в крови), увеличивает риск развития гипертонии, и сахарного диабета, что в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно сосудистых заболеваний.
Далее…


Чай и кофе снижают риск развития рака мозга

xfq

Ученые из Америки установили, что чай и кофе снижают риск развития раковых заболеваний мозга. В исследовании длившимся больше 8 лет наблюдали за участниками изучая их привычки и пищевые пристрастия результаты опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Исследование затронуло 10 стран и более чем 500 тысяч людей в возрасте от 25 до 70 лет. Кандидатов для исследования набирали в течение 9 лет начиная с 1991 года, после этого шло наблюдение за ними в течение 8 лет и 5 месяцев.

Было установлено, что употребление в день 100 мл кофе или чая может снизить риски развития трех видов рака головного мозга: риск развития глиомы — форма рака мозга встречающаяся чаще всего у взрослых, снижается на 34%, а по некоторым данным, у мужчин снижение риска больше и достигает 41%, а снижение у женщин всего 26% также снижается риск развития миненгиомы, и глиобластомы (та форма рака, от которой умерла певица Жанна Фриске).

Так, что можно смело рекомендовать употребления чая или кофе хотя бы раз в день — это будет очень полезно для снижения риска развития опухолей мозга, таких как глиома, и миненгиома.

Как снизить риск развития всех возможных видов рака можно прочить в статье: как предотвратить рак.


Страница 5 из 12« Первая...34567...10...Последняя »
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ О ДОЛГОЛЕТИИ И ЗДОРОВЬЕ НА ПОЧТУ

Введите Ваш Email:

СПЕЦ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Активные комментаторы
Чем больше оставляешь комментариев к статьям - тем длиннее твоя жизнь ;-)
  • Дмитрий Дмитрий (10)
  • Игорь Игорь (9)
  • Alex Alex (8)
  • BIONID 1-99 BIONID 1-99 (7)
  • Роман Волков Роман Волк... (7)
  • Вера Вера (5)
  • Виталий Виталий (4)
  • Ни Гроша Net Ни Гроша Net (4)
  • Юрий Юрий (4)
  • Андрей Андрей (3)
Наши группы ВКонтакте
Группа союза Имморталистов
Яндекс.Метрика
Коротко о сайте ВечноМолод.ру
Самые новые статьи о сохранении молодости и продлении жизни, омоложении организма: омоложении кожи лица, аудио, видео, новости медицины. Препараты, процедуры и методы, опробованные автором блога. Читайте последние проверенные рекомендации о том как сохранить молодость и остановить старение организма.
Ограничение ответственности
Вся информация на сайте представлена для ознакомления, автор может познакомить вас с новейшими исследованиями и разработкам, но применять их или нет вы решаете для себя сами. Если вы обладаете какими-то специфическими заболеваниями, то рекомендуем провести диагностику организма и посетить квалифицированного врача перед применением любых препаратов и методов.
Подобрать врача можно здесь
ПОИСК ПО САЙТУ
© 2017 ВечноМолод  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru