Статья обновлена 03.02.2022 Роман Заболотников

Решил на блоге ввести еще одну рубрику, которую посвящу интересным событиям своей жизни: успехам, достижениям, и даже провалам, возможно, не совсем касающимся тематики геропротекторов и препаратов, но все равно связанным с долголетием и сохранением здоровья, надеюсь, вам будет интересно, если так, то оставляйте комментарии, задавайте вопросы.

Первую статью в этой рубрике посвящу моему участию в забеге на 5 км в рамках первого Саратовского открытого марафона проходившего 16 октября 2016 года. Участники нашей группы в контакте уже видели фотографии с забега, присоединяйтесь если вас еще там нет и посмотрите фотографии с забега, в сообществе бывает и другая информация по новостям медицины, тематический юмор, мотивирующие посты, которые я обычно не публикую на сайте, и также можно в группе искать сторонников долголетия в своем городе.

Вспоминаю себя в школьные и студенческие годы: я был весьма неспортивным парнем, не то что о беге, но и даже о том, чтобы хоть раз подтянуться не могло быть и речи — я был весьма полноватым и слабым, да еще и постоянно болел простудами. Когда в школе приходилось сдавать нормативы у меня не получалось пробежать дистанцию не только за нужное время, и даже просто — начинал болеть бок, я помню мне приходилось переключаться на шаг из-за этого. Не знаю с чем была связана эта боль. Преподаватели сжаливались ставили тройку в четверти и в году. Да странно все это вспоминать сейчас, когда я легко пробежал 5 километров, обогнав при этом более чем 230 человек, и спокойно подтягиваюсь до 12 раз.

Я описывал в статье, как я похудел на 30 килограмм, это было одно из моих достижений жизни которыми я могу гордиться. Во многом в этом мне пришла на помощь физическая активность, препараты — геропротекторы, и роликовые коньки, на которых я катаюсь уже более 8 лет — моё участие в легкоатлетическом забеге с хорошей скоростью доказывает, что роликовые коньки — это отличная тренировка для организма — сердечно сосудистой и дыхательной систем, полезная как для сброса веса, так и для общего оздоровления организма.

Моя подготовка к забегу началась всего лишь за 2 недели до него — в общем счете, кроме марафона я бегал только 4 раза, пробежал первые 3 раза, по 3 и последний раз 5 километров.  Вообще, интересно если бы я готовился подольше мог я победить, или хотя бы попасть в десятку? От лидеров я, конечно, отстал достаточно сильно, но всё-таки моя подготовка весьма минимальна.

Маршрут был немного другой чем заявлялся организаторами из-за этого я не совсем понял где нужно экономить силы, а где набирать скорость, метров за 200 от финиша я снизил темп до очень медленного — сбился из-за того, что подумал что придётся бежать еще дальше (хотя я был в силах убыстриться и показать чуть лучшее время бега на завершающем рывке).

Медаль за участие в марафонеБыло очень приятно получить медаль на финише Саратовского открытого марафона — самая моя первая в жизни. Мне понравилось ощущение бега и соревнований, и даже появился азарт поучаствовать в забегах на большую дистанцию — на 10 км, на 24 км, и даже на 42 км — марафонскую трассу, но, конечно, для этого уже необходимо будет более серьезно подготовиться.

Спасибо за прочтение моей статьи, если вам было интересно — обязательно оставляйте комментарии, мне будет очень приятно.

The following two tabs change content below.
My Twitter profileMy Facebook profileMy Instagram profile

Роман Заболотников

Я уже более семи лет помогаю читателям этого сайта получать самую новую информацию по тематике биохакинга, улучшению здоровья, продлению молодости и достижению долголетия, а также делюсь личным опытом и практическими наработками в области применения добавок и препаратов с IHERB. Буду благодарен, если вы уделите несколько минут и оставите свои комментарии и вопросы по поводу прочитанной статьи, ваше мнение очень важно для того, чтобы данный сайт был более интересным, а материалы более понятными.